Senior torna csoport indul Budapesten a Széll Kálmán tértől 5 percre kifejezetten 60 év fölöttiek számára. Az órákra bárki jöhet, bármilyen kondiban. Az edzéseken a napi élethez szükséges, de sokszor már kihívást jelentő funkciókat építjük vissza: gyors járás, hajolgatás, emelés és cipelés, földről tápászkodás, kúszás, egyensúlyozás a földön és magasabb helyeken stb. Mindezek a mozgások alapvetően szükségesek az önálló életvitelhez és a jó közérzethez. Persze egy kis játékos kihívás is lesz - a nevetés is a Fontos Dolgok közé tartozik!

Kit várunk? Az edzésre bárki jelentkezhet, aki elmúlt 60 éves, és szeretne jobb kondiba kerülni. Ha kevésbé vagy jó állapotban, kérlek, ne zavartasd magad - mindig van "lejjebb", ez itt nem versenysport. Ha eljössz, jobban leszel. Mozgásszervi problémák esetén szóljatok óra előtt, hogy ha ez indokolt, tudjak alternatív mozgásokat is javasolni.

Időpontok: (az órák kb. 60-70 percesek)
• csütörtök 11:00 Zöldike klub

Helyszínek:
• Zöldike klub: 1012 Bp. Attila út 133. (Külön bejárattal az utcafrontról.)

Ár: 3 000.- / óra. Az első alkalom ingyenes.

Jelentkezés: emailben az info{kukuc}mavanholnap{pont}hu vagy Messengeren keresztül ezen az oldalon.

Hozzátok a barátnőt, szomszédot - mindenkinek jót fog tenni! :) Ha reklámozni szeretnétek a programot, ezt a felhívást érdemes megosztani a Facebookon.

Szeretettel várok minden érdeklődőt!

Herman Judit csoportos fitness oktató